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こんにちは、加藤です。 骨格改善するとどんな効果が出るのか？ という質問を受けるので 簡潔にいうと 足が速くなりながらボールコントロール能力が上がります 体幹でスピードを作るので足の仕事はボールを扱うだけになります。 お問い合わせ サッカー個人...

昨日のレッスンは高校生と行いました。 足は速いけどドリブルのボールコントロールが上手くいかない、ボールと体が離れてしまうという悩みでした。 レッスンしたことは体幹を動かすきっかけを与えて、重心を動かしてボールをタッチすることができボールコ...

こんにちは、加藤です。 最近レッスン生からよく耳にするのがチームの練習で走りの強度の高いトレーニングある程度の期間取り組んでいるのに全然走れるようにならないということです。 話を聞くと全力で走るメニューが多く、心拍数を考慮したトレーニング...

物体が動くスピードを見る時に重要だと思っているのは移動感です。 人間で見るよりも車を見るとわかりやすいです、 日本は手足が速く動くのでそっちに目がいってしまい、重心が速く動くかどうかが見にくいです。 一方で車はパーツが独立して動くことはない...

普段はスピードアップのレッスンを行なっている生徒にキック練習をレッスンしました。 ダッシュと同じ体を動かすイメージからキックすることでキック力が上がっていました。 キックになるとレッスン以前のイメージが残っておりキックが弱くなっていたよう...

人間が動く時のシステムは 脳が神経を介して筋肉を動かして骨が動く 脳→神経→筋肉→骨 筋トレして筋肉を強くしても骨の位置関係が悪かったら高いパフォーマンスが出せないです。 高いパフォーマンスをするには骨の位置関係を良くするのはマストです！

今日は体の前傾についてです。 陸上のスタートのように体を前傾することでスピードを作っていくことは誰でもできると思います。 一方で体を前傾しなくても速く動ける人もいます、そういう人は体のパーツ前傾ができています。 骨盤、肋骨、背骨の体幹は前傾...

写真のロナウジーニョのようにS字カーブが強い人は自分は会ったことがありません。 背骨のS字カーブが強い方が身体重心位置は高いです。 これを獲得してスピード、スキルを上げましょう！ 体験レッスンはこちらから https://www.futeboltreino.tokyo/trial...

おはようございます、加藤です。 足の速い選手は腕の形が違います、これを獲得するのはとても大変ですが腕振りの形を変えることで近づく事は可能です！！ 体験レッスンはこちらから https://www.futeboltreino.tokyo/trial-lesson Screenshot

u-23アジアカップがサウジアラビアで開催されており、日本は初戦にシリアに快勝しましたね。 その中でMFの大関選手はテクニック、パスセンスは日本ではトップクラスだと思います。 特にパスセンスは本当にすごいです。 ただディフェンスの時にダッシュする...

体幹を動かすこと結構難しいです。 肋骨、骨盤、背骨を動かしてサッカーをする事は慣れない動きで修得することが難しいです。 ポイントとして自分が思っているのは まずはゆっくり丁寧に動く事 練習の回数をたくさん行い体で覚えていく事 です！！

こんにちは、加藤です。 今日のレッスンはモンテネグロでプレーする選手のレッスンでした。 スピードが持ち味のウィングの選手ですので、今よりももっとサイドをドリブル突破できるようにロナウジーニョの運動システムを獲得するように行いました。 今日は...