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こんにちは、加藤です。 膝下を速く振れ！という言葉をサッカーの現場でよく聞くと思います。 これに関しては膝を下を速く振ろうとするとキック力はさほど上がらないと思います。 なぜかといえばキックは物理現象でいうと衝突です。 衝突のエネルギーはス...

こんにちは、加藤です。 中村憲剛さんの体についてお話ししたいと思います、急に？と思われ方といると思いますが 先日何かの記事で中村憲剛さんが猫背というのを見たのでそれについて話たいと思います。 中村さんの写真など見ると肩が上がり、猫背のように...

こんにちは、加藤です。 骨格改善するとどんな効果が出るのか？ という質問を受けるので 簡潔にいうと 足が速くなりながらボールコントロール能力が上がります 体幹でスピードを作るので足の仕事はボールを扱うだけになります。 お問い合わせ サッカー個人...

昨日のレッスンは高校生と行いました。 足は速いけどドリブルのボールコントロールが上手くいかない、ボールと体が離れてしまうという悩みでした。 レッスンしたことは体幹を動かすきっかけを与えて、重心を動かしてボールをタッチすることができボールコ...

こんにちは、加藤です。 最近レッスン生からよく耳にするのがチームの練習で走りの強度の高いトレーニングある程度の期間取り組んでいるのに全然走れるようにならないということです。 話を聞くと全力で走るメニューが多く、心拍数を考慮したトレーニング...

物体が動くスピードを見る時に重要だと思っているのは移動感です。 人間で見るよりも車を見るとわかりやすいです、 日本は手足が速く動くのでそっちに目がいってしまい、重心が速く動くかどうかが見にくいです。 一方で車はパーツが独立して動くことはない...

普段はスピードアップのレッスンを行なっている生徒にキック練習をレッスンしました。 ダッシュと同じ体を動かすイメージからキックすることでキック力が上がっていました。 キックになるとレッスン以前のイメージが残っておりキックが弱くなっていたよう...

人間が動く時のシステムは 脳が神経を介して筋肉を動かして骨が動く 脳→神経→筋肉→骨 筋トレして筋肉を強くしても骨の位置関係が悪かったら高いパフォーマンスが出せないです。 高いパフォーマンスをするには骨の位置関係を良くするのはマストです！

今日は体の前傾についてです。 陸上のスタートのように体を前傾することでスピードを作っていくことは誰でもできると思います。 一方で体を前傾しなくても速く動ける人もいます、そういう人は体のパーツ前傾ができています。 骨盤、肋骨、背骨の体幹は前傾...

写真のロナウジーニョのようにS字カーブが強い人は自分は会ったことがありません。 背骨のS字カーブが強い方が身体重心位置は高いです。 これを獲得してスピード、スキルを上げましょう！ 体験レッスンはこちらから https://www.futeboltreino.tokyo/trial...