体幹はなかなか動かない

こんにちは、加藤です。

体幹とは背骨に付随するところです。

頭、背骨、肋骨、骨盤です。

肋骨の上には鎖骨、肩甲骨があります。

骨盤には大腿骨がついています。

というように単体で動かすにはそれらの癒着をとっていかないと独立して動かすのは難しいです。