こんにちは、加藤です。
今日はバランスのお話です、バランスが良いという言葉はみなさん聞いたことがあると思います。
ではバランスが良いの定義はなんでしょうか？
それは重心が基底面〔支え〕の上にあるということです。
一般にサッカーにおけるバランスが良いとは体幹や軸がぶれないということを認識している方がおりますが、基底面〔支え〕の上に重心があれば左右にぶれてもバランスは崩れないです。
体幹や足でバランスをキープする為の力を鍛えるのではなくまずは重心位置を足〔支え〕の上にしっかり上げるように骨格を変えていきましょう！
