邪魔をするもの

こんにちは、加藤です。

指導の観点をお話を前回まではしました、重心を前に運ぶ能力が＝足の速さとなります。

その重心を前に運ぶ時に邪魔なものがあります。

それは前足です！

前足が重心より高いと重心が前足を上に乗り超えないといけないのでロスとなってしまいます。

走っている時に体の上下動が起こっているように見える人はそのような状態になっていることが多いと思います。