こんにちは、加藤です。
前回は上肢についてお話ししましたが、そもそも上肢ってどこまでなのか？そして体幹とは、という事をお話ししたいと思います。
体幹と言えば体幹トレーニングが思い浮かぶ方が多いと思いますが、そもそも体幹とはどこの事を指しているかというと
背骨に付随するものです。
なので頭、肋骨、骨盤、背骨が体幹となります。
鎖骨、肩甲骨は背骨にはくっついていないので上肢となります、腕と一緒に鎖骨、肩甲骨も一緒に動かないといけないです。
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