こんにちは、加藤です。
今日は重心の高さについてお話ししていきます。
自分たちが学生時代ですと
腰を落としてディフェンスしろ！
腰が高いからコンタクトが弱いんだ！
などと指導された経験がある方が多いように思います。
ディフェンスやドリブル時に相手と体をぶつけてコンタクトする時は低い方がよいと思いますし、スピードを上げたい場合は身体重心位置が高くないといけないです。
なので重心が高い低いでどちらがよいというのは一言では説明が難しいですね💦
次回はもう少し詳しくお話ししていきます。
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